• بخشهای خبری
    •  
      منبع خبر : داغ نیوز
      تعداد بازدید: 167
      کد: 88494
      تاریخ انتشار:
      ۱۳۹۴/۱۰/۲۹

      مصرف شیر، میوه و سبزیجات برای فرار از آلودگی هوا

      متخصص تغذیه با اشاره به آلودگی این روزهای هوای کلانشهرها گفت: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بهترین غذاهایی هستند که می‌توان در این روزها مصرف کرد چرا که آنتی اکسیدان دشمن ذرات معلق است.
      مصرف شیر، میوه و سبزیجات برای فرار از آلودگی هوا

      به گزارش سلامت نیوز، سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با فارس توصیه‌های غذایی خود در روزهای آلودگی هوا را مطرح کرد.

      وی با توصیه به خردسالان، کهنسالان و بیماران جهت تردد کمتر در معابر شهری گفت: آلودگی هوا خطر بسیاری برای مبتلایان به چاقی، آسم و کم خونی دارد و این افراد نیز از تردد در معابر خودداری کنند.

      این متخصص تغذیه به افرادی که در شهرهای آلوده زندگی می‌کنند توصیه کرد که هرچه بیشتر مواد غذایی را مصرف کنند که حاوی آنتی اکسیدان هستند.

      وی در این زمینه گفت: برای رهایی از سموم و ذرات معلق در هوا، آنتی اکسیدان موجود در میوه‌های رنگارنگ و سبزیجات بسیار مفید است.

      مظهری ادامه داد: مرکبات، فلفل‌های سبز، زرد، نارنجی و قرمز در کنار سبزیجات پخته و خام تأثیر زیادی در حفظ سلامت دارند.

      وی تأکید کرد: برای سم زدایی افراد می‌توانند روزانه حداقل یک لیوان شیر کم چرب مصرف کنند و تنقلات را از برنامه غذایی خود حذف و مغزدانه‌ها را جایگزین آن کنند.

      این متخصص تغذیه در پایان به مردم توصیه کرد تا در روزهایی که هوا آلوده است، ماهی و میگو بیشتر مصرف کنند و مصرف میوه و سبزیجات و شیر را فراموش نکنند

      تعداد بازدید: 167
      ارزیابی
      ارزیابی این مورد:
      0 0
      آیا این مطلب را می پسندید؟ بله خیر

آدرس :

مشهد - بزرگراه غدیر - خیابان فدائیان اسلام - بلوار چمن - حدفاصل خیابان چمن 19 و 21-جنب مرکز بهداشت شماره 2

تلفن :05133433366
فاکس :05133433366داخلی105
رایانامه :payesh@mashhad.ir
مجموع بازدیدها : 1,626,179
تعداد بازدید امروز : 662
تعداد بازدید دیروز : 758
آخرین به روزرسانی : 1397/04/25
  • کلیه حقوق این سایت متعلق به شهرداری مشهد می باشد/ طراحی و پشتیبانی فنی: سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری مشهد